Fastenwoche Schweiz im Bad Ramsach
Heilfasten nach Buchinger
Erleben Sie eine professionell begleitete Fastenwoche in der Schweiz und gönnen Sie Ihrem Körper eine bewusste Pause. Im Bad Ramsach kombinieren wir professionell fundiertes Fasten mit Erholung, Bewegung und mentaler Regeneration – eingebettet in die Ruhe der Natur.
Unsere Fastenwochen sind klar strukturiert und individuell begleitet. Ob Sie entlasten, neue Energie gewinnen oder bewusst zur Ruhe kommen möchten – diese Woche gehört ganz Ihnen.
Im Laufe des Jahres finden verschiedene Vitalwochen statt, die sowohl in Gruppen als auch individuell durchgeführt werden können. Auch Begleitpersonen, welche nicht am Programm teilnehmen möchten, sind herzlich willkommen. Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Fasten Angebote. Natürlich beraten wir Sie sehr gerne persönlich.
Kontaktieren Sie uns:
+41 62 285 15 59 Fasten Termin anfragen Fasten Wellnessangebote
Bei uns können Sie Fasten in drei verschiedenen Varianten erleben:
Heilfasten nach Buchinger Wilhelmi
Beim Heilfasten nach Buchinger Wilhelmi pausieren Sie für einige Tage bewusst feste Nahrung und geben Ihren gewohnten Ernährungsroutinen eine Auszeit. Während der Fastentage begleiten Sie Wasser, Kräutertees sowie klare Brühen.
Dabei geht es nicht darum, möglichst lange nichts zu essen. Vielmehr schaffen Sie Raum, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Erfahrungen zu machen.
Sie fasten gemeinsam in der Gruppe. Der Austausch, die gemeinsamen Erlebnisse und die gegenseitige Unterstützung tragen durch die Fastentage und schaffen einen Rahmen, in dem Motivation und Gemeinschaft entstehen.
Basenfasten
Beim Basenfasten steht eine rein pflanzliche Ernährung im Mittelpunkt. Gemüse, Obst, Kräuter und weitere ausgewählte pflanzliche Lebensmittel bilden die Grundlage für drei frisch zubereitete Mahlzeiten täglich. Tierische Proteine werden während dieser Zeit bewusst pausiert.
Unsere Küche ist regional und saisonal, weizenfrei und ohne zugesetzten Zucker. Dabei geht es nicht um Verzicht oder darum, möglichst wenig zu essen, sondern darum, gewohnte Ernährungsmuster für einige Tage zu unterbrechen, Neues auszuprobieren und bewusst wahrzunehmen, was Ihnen guttut.
Säure Basen Kur
Pflanzenbetont geniessen, ergänzt durch ausgewählte tierische Proteinquellen.
Beim Säure Basenfasten steht eine pflanzenbetonte Ernährung im Mittelpunkt, die durch ausgewählte tierische Proteinquellen ergänzt wird. Gemüse, Obst, Kräuter und weitere ausgewählte Lebensmittel bilden die Grundlage für drei frisch zubereitete Mahlzeiten täglich.
Unsere Küche ist regional und saisonal, weizenfrei und ohne zugesetzten Zucker. Dabei geht es nicht um Verzicht oder darum, möglichst wenig zu essen, sondern darum, gewohnte Ernährungsmuster für einige Tage zu unterbrechen, Neues auszuprobieren und bewusst wahrzunehmen, was Ihnen guttut.
Was erwartet Sie während der Fastenwoche?
- 6–7 Tage betreute Fastenwoche
- Persönliche und therapeutische Begleitung
- Tägliche Bewegung, Anwendungen & Impulse
- Ruhige Lage inmitten der Natur
- Individuell abgestimmte Fastenkonzepte
Was ist Heilfasten?
Heilfasten bedeutet, für eine bestimmte Zeit auf feste Nahrung und Genussmittel zu verzichten. Diese Form des Fastens kann den Körper „entgiften“ und regenerieren. Ein richtiger Detox Effekt setzt ein. Bei korrekter Durchführung entsteht kein Hungergefühl, und die körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten.
Das Buchinger Heilfasten, entwickelt von Dr. Otto Buchinger, wird sowohl zur Förderung der Gesundheit als auch zur Behandlung bestimmter Krankheiten eingesetzt. Im Gegensatz zum totalen Fasten wird dem Körper beim Heilfasten nach Buchinger weiterhin eine geringe Menge an Energie zugeführt. Laut Buchinger sind dabei nicht nur gesundheitliche Effekte zu erwarten, sondern auch eine „Diät für die Seele“. Deshalb empfahl er, das Fasten mit angenehmen Aktivitäten wie Lesen oder Spaziergängen in der Natur zu verbinden, um gleichzeitig Entspannung zu fördern.
Wie lange dauert eine Fastenkur?
Die Dauer einer Fastenkur variiert je nach Methode zwischen zwei und maximal dreizehn Tagen. Die Ärztegesellschaft für Heilfasten und Ernährung (ÄGHE) empfiehlt eine Fastendauer von mindestens sechs Tagen, um eine sinnvolle Wirkung zu erzielen. Falls Sie noch nie gefastet haben, ist es ratsam, Ihre erste Fastenerfahrung auf drei Tage zu begrenzen.
Warum eine Fastenwoche in der Schweiz besonders wirkungsvoll ist
Die Schweiz bietet ideale Voraussetzungen für eine nachhaltige Fastenwoche. Die Kombination aus intakter Natur, klarer Luft und Ruhe unterstützt den körperlichen und mentalen Regenerationsprozess.
Im Bad Ramsach profitieren Sie zusätzlich von:
Langjähriger Erfahrung im Gesundheitsbereich
Professioneller Betreuung
Einer Umgebung, die bewusstes Abschalten erleichtert
Haben Sie gewusst, dass Sie während den Gesundheitswochen in den exklusiven Genuss unseres hauseigenen Müeslis kommen? Die nahegelegene Mahlstube Maisprach hat in Zusammenarbeit mit uns ein basenüberschüssiges Müesli entwickelt. Ideal also, um die Säure-Basen-Balance schon beim Frühstück in Schwung zu bringen.
Das Ramsacher Müesli können Sie übrigens auch nach Ihrem Fasten Aufenthalt im Hotel bei uns im Shop online bestellen.
