Fastenwoche Schweiz im Bad Ramsach
Heilfasten nach Buchinger
Erleben Sie eine professionell begleitete Fastenwoche in der Schweiz und gönnen Sie Ihrem Körper eine bewusste Pause. Im Bad Ramsach kombinieren wir professionell fundiertes Fasten mit Erholung, Bewegung und mentaler Regeneration – eingebettet in die Ruhe der Natur.
Unsere Fastenwochen sind klar strukturiert und individuell begleitet. Ob Sie entlasten, neue Energie gewinnen oder bewusst zur Ruhe kommen möchten – diese Woche gehört ganz Ihnen.
Im Laufe des Jahres finden verschiedene Vitalwochen statt, die sowohl in Gruppen als auch individuell durchgeführt werden können. Auch Begleitpersonen, welche nicht am Programm teilnehmen möchten, sind herzlich willkommen. Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Fasten Angebote. Natürlich beraten wir Sie sehr gerne persönlich.
Kontaktieren Sie uns:
+41 62 285 15 59 Fasten Termin anfragen Fasten Wellnessangebote
Bei uns können Sie Fasten in drei verschiedenen Varianten erleben:
Säure-Basen-Kur
Fokus auf Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts für mehr Wohlbefinden im Alltag. Unser Kurangebot in einer Gruppe oder Individuell.
Die Säure-Basen-Kur ist ein ganzheitliches Ernährungs- und Entgiftungskonzept, das darauf abzielt, ihren Säure-Basen-Haushalt im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch eine ausgewogene Ernährung mit überwiegend basischen Lebensmitteln sollen Übersäuerungssymptome wie Müdigkeit, Hautprobleme, Verdauungsstörungen oder Gelenkschmerzen gelindert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden.
Heilfasten nach Buchinger:
Klassisches Fasten mit Brühen, Säften und intensiver Entlastung für den Körper.
Heilfasten ist eine beliebte Methode, um den Körper zu entlasten und gleichzeitig mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Während einer Heilfasten Kur nach Buchinger Wilhelmi verzichten Sie auf feste Nahrung und konsumieren stattdessen frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte. Dadurch erhält der Körper alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, ohne dass er durch die Verdauung fester Nahrung belastet wird.
In einer Gruppe ab 4 Personen erleben Sie gemeinsam den Heilfasten-Prozess und erreichen so Ihren Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Klarheit.
Basenfasten Schweiz
Sanftes Fasten mit basischen Lebensmitteln – ideal für Einsteiger in die Fastenwelt.
Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, bei der ausschließlich basische Lebensmittel konsumiert werden. Ziel dieser Kur ist es, den Säure-Basen-Haushalt im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und überschüssige Säuren auszuleiten. Dabei verzichtet man auf säurebildende Nahrungsmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Getreide und Zucker. Stattdessen werden basenbildende Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kräuter und Nüsse in den Speiseplan integriert.
Was erwartet Sie während der Fastenwoche?
- 6–7 Tage betreute Fastenwoche
- Persönliche und therapeutische Begleitung
- Tägliche Bewegung, Anwendungen & Impulse
- Ruhige Lage inmitten der Natur
- Individuell abgestimmte Fastenkonzepte
Was ist Heilfasten?
Heilfasten bedeutet, für eine bestimmte Zeit auf feste Nahrung und Genussmittel zu verzichten. Diese Form des Fastens kann den Körper „entgiften“ und regenerieren. Ein richtiger Detox Effekt setzt ein. Bei korrekter Durchführung entsteht kein Hungergefühl, und die körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten.
Das Buchinger Heilfasten, entwickelt von Dr. Otto Buchinger, wird sowohl zur Förderung der Gesundheit als auch zur Behandlung bestimmter Krankheiten eingesetzt. Im Gegensatz zum totalen Fasten wird dem Körper beim Heilfasten nach Buchinger weiterhin eine geringe Menge an Energie zugeführt. Laut Buchinger sind dabei nicht nur gesundheitliche Effekte zu erwarten, sondern auch eine „Diät für die Seele“. Deshalb empfahl er, das Fasten mit angenehmen Aktivitäten wie Lesen oder Spaziergängen in der Natur zu verbinden, um gleichzeitig Entspannung zu fördern.
Wie lange dauert eine Fastenkur?
Die Dauer einer Fastenkur variiert je nach Methode zwischen zwei und maximal dreizehn Tagen. Die Ärztegesellschaft für Heilfasten und Ernährung (ÄGHE) empfiehlt eine Fastendauer von mindestens sechs Tagen, um eine sinnvolle Wirkung zu erzielen. Falls Sie noch nie gefastet haben, ist es ratsam, Ihre erste Fastenerfahrung auf drei Tage zu begrenzen.
Warum eine Fastenwoche in der Schweiz besonders wirkungsvoll ist
Die Schweiz bietet ideale Voraussetzungen für eine nachhaltige Fastenwoche. Die Kombination aus intakter Natur, klarer Luft und Ruhe unterstützt den körperlichen und mentalen Regenerationsprozess.
Im Bad Ramsach profitieren Sie zusätzlich von:
Langjähriger Erfahrung im Gesundheitsbereich
Professioneller Betreuung
Einer Umgebung, die bewusstes Abschalten erleichtert
Haben Sie gewusst, dass Sie während den Gesundheitswochen in den exklusiven Genuss unseres hauseigenen Müeslis kommen? Die nahegelegene Mahlstube Maisprach hat in Zusammenarbeit mit uns ein basenüberschüssiges Müesli entwickelt. Ideal also, um die Säure-Basen-Balance schon beim Frühstück in Schwung zu bringen.
Das Ramsacher Müesli können Sie übrigens auch nach Ihrem Fasten Aufenthalt im Hotel bei uns im Shop online bestellen.
Silke Helfinger Leitung Vitalabteilung & Fastenbegleitung
Silke Helfinger begleitet Sie mit fachlicher Kompetenz und einem ganzheitlichen Blick durch ihre Fastenzeit. Als Physiotherapeutin, Osteopathin und mit Weiterbildungen in Traditioneller Chinesischer Medizin, Ayurveda und Ernährungsmedizin verbindet sie westliches Wissen mit östlichen Heilansätzen – immer klar, achtsam und individuell abgestimmt.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf gesunder, nährstoffreicher Ernährung, dem gezielten Einsatz von Mikronährstoffen und der Unterstützung durch natürliche Heilmittel und Kräuter.
Ein zentrales Anliegen ihrer Arbeit ist die Stärkung der Selbstverantwortung – Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit wieder aktiv in die eigenen Hände zu nehmen und neue Kraft zu schöpfen – körperlich, mental und emotional.
